You are here: Home » dieta » Cenny dla zdrowia banan

Cenny dla zdrowia banan

cereal-898073_1920Osoby będące na diecie często unikają jedzenia bananów. Obawiają się one, że banan posiada zbyt dużo kalorii i może przyczynić się do odkładania tkanki tłuszczowej. Owszem banan jest dość kalorycznym owocem. Na 100 gram tego produktu przypada aż 89 kalorii. Ze względu na jego wartości odżywcze nie można z niego rezygnować. Najlepiej po banany sięgać rano, kiedy nasz układ trawienny pracuje najintensywniej. O walorach jedzenie bananów nie trzeba długo przekonywać. Posiadają one zdecydowanie więcej witamin, mikroelementów korzystnych dla zdrowia niż jabłko. Posiadają ponadto mnóstwo potasu tak cennego dla zachowania dobrej kondycji naszych włosów, skóry czy paznokci. Polecamy w szczególności koktajle owocowe z banana. Usprawniają one metabolizm, przyspieszają pracę naszego serca. Jest również wskazane wtedy gdy preferujemy w naszej diecie mięso. Banany zawierają substancje, które pozwalają odkwasić nasz organizm. Są idealnym naturalnym suplementem na wzmocnienie organizmu, są też dobrze na biegunkę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *