You are here: Home » ćwiczenia » O kalkulatorze zapotrzebowania energetycznego słów kilka

O kalkulatorze zapotrzebowania energetycznego słów kilka

calculator-1019743_1920Wielu kulturystów zastanawia się, jakie naprawdę jest ich zapotrzebowanie kaloryczne i jakich substancji potrzebują, aby zaspokoić wszystkie potrzeby swojego organizmu. Otóż, nie ma jednej i odpowiedzi na to pytanie. W sieci możemy spotkać się na różnego rodzaju kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego. Nie są one jednak dokładne. Opierają się na podstawowych danych, które wprowadzamy do arkusza: naszej masie, wzroście, wieku, aktywności fizycznej. To jednak nie wystarczy do kompleksowego określenia, jakie jest prawdziwe zapotrzebowanie kaloryczne naszego organizmu. Tego dowiemy się jedynie po wizycie u dietetyka i wykonaniu szeregu badan, które pokażą, czego brakuje w naszym organizmie. Może się bowiem okazać, że potrzebujemy zwiększonej dawki nie tylko białka czy węglowodanów, ale nasza dieta jest uboga również w składniki mineralne czy witaminy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie warto więc polegać na internetowych metodach – lepiej udać się do specjalisty. Wtedy będziemy mieć pewność, że dostarczamy organizmowi tego, czego potrzebuje.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *